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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普嚴厲警告 伊朗若想打仗將被毀滅
美國總統川普今天向伊朗發出嚴厲警告,暗示如果伊朗想打仗、侵害美國利益,伊朗將被毀滅,他還說:「那將是伊朗的正式結局。」
川普在推特(Twitter)貼文指出:「如果伊朗想打仗,那將是伊朗的正式結局。永遠無法再威脅美國了!」
華府與德黑蘭當團購人氣商品送禮酒推薦局的緊張關係近來不斷升溫,美國已經派出航空母艦打擊群和B-52轟炸機到波斯灣地區,因為美方聲稱受到伊朗「威脅」。
伊朗外交部長查瑞夫(Mohammad Javad Zarif)昨天則向伊朗通訊社(Iranian News Agency)表示,兩國不會發生戰爭,伊朗也不想要戰爭。(中央社)
睡個好覺 逾1成民眾難做到
記者葉進耀/台南報導
常聽人說希望可以「睡上一個好覺」,這個看似簡單願望,卻也沒那麼簡單!成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出,台灣每 10個人中,幾乎就有 1個人存在失眠的困擾,而睡眠障礙是健康出問題的警訊,不能輕忽。
鄭翔如表示,根據台灣睡眠醫學會 2017年發表的調查結果顯示,台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%,此也印證「睡一個好覺」這件事,對許多人而言確實是很不容易。所謂睡眠障礙,指的是一種長期持續、且在睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態;長期處在這樣的狀態下,對身心都是一種極大的負荷,慢慢累積後尚可能因此「惹病上身」,或造成意外事件發生。
鄭翔如說,夜晚睡眠時應該注意以下的警訊,並請家人幫忙觀察: 1.睡眠時打呼:打呼好發於上呼吸道(鼻、咽、喉)結構狹窄者;而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、易醒等症狀。 2.夜尿:如睡眠中需起床小便 1次以上,即有解尿過於頻繁的現象。 3.睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
另外,日間則須注意的警訊有: 1.白天過度嗜睡。 2.認知功能下降,白天長期出現注意力無法集中、記憶力下降等。 3.人格特質改變或出現情緒障礙,像脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。
此外,罹患慢性疾病也是另一個警訊,因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病,例如中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病,以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等,在有睡眠障礙的人身上,可以發現較高的罹病風險。
她說,當夜晚睡眠或醒後白天有上述現象,都是身體在發出警訊,尤其當已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估,讓自己能保有優質的睡眠。
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