【比價撿便宜】古巴~熱賣中
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?★第一本深入介紹古巴的中文旅遊導覽書
歷經美國半個世紀的政治封鎖與經濟制裁，古巴在2015年底與美恢復友好關係，終於開啟面對世界的那扇大門，所有人都在觀望，革命的一代離開政治舞台後，這個神秘的社會主義國家將走向什麼樣的未來。
墨刻記者為你先行探路，親自前往採訪景點、餐廳、商店和住宿，帶回第一手新鮮資料，提供最詳實的吃喝玩樂相關資訊，是市面上唯一兼顧廣度與深度的古巴旅遊導不能不逛覽專書。
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★世界旅遊熱潮，拜訪即將消失的人文風情
2019流行商品加勒比海的熱情，在康加鼓節奏和蘭姆酒香間輕輕搖晃；亮麗的美國老爺車停泊在殘破而華麗的殖民建築前，堆砌讓人一見鍾情的城市景觀。這裏尚未被麥當勞、星巴克和好萊塢所佔據，只有當地限定的古巴可樂、咖啡和騷莎俱樂部，古巴是世界上少數尚未美國化的國家之一，放寬旅遊限制後，旅遊市場上掀起一股古巴熱潮，各國玩家莫不摩拳擦掌，把握黃金時間拜訪，窺視古巴邁入全球化前的最後身影。
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★網羅最精華城市及景點
本書囊括從東到西的最精華城市和景點，搭配詳盡的地圖、交通攻略及推薦住宿，在這個網路比萊姆酒還珍貴、不會西班牙語幾乎寸步難行的國家，這本書如同武功秘笈，讓你瞬間得到一甲子旅遊功力。
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★揭開古巴生存法則
古巴通行兩種貨幣，如何使用最划算？交通工具百百種，又沒有公定價目表，最適合你的是哪一種？想和世界維持聯繫，網路到底在哪裡？看不懂西班牙語菜單，該如何點菜？小費怎麼限量不等人的給，住宿怎麼找，不管是檯面上的生存法則，還是檯面下不能說出口的潛規則，本書都將一一揭示。團購熱門產品
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★深入古巴的美麗與哀愁
古巴走過西班牙人殖民時代、唱過非洲黑奴的哀歌、曾在美國資本影響下紙醉金迷，革命後又在經濟制裁與社會主義中凋零，混血文化創造獨一無二的古巴。本書以專題方式帶領讀者看古巴，深入認識殖民文化、萊姆酒、騷莎、雪茄與切格瓦拉之間交織出的古巴生活
挖好康商品訊息簡述:
作者： 李曉萍‧墨刻編輯部
新功能介紹- 出版社：墨刻
新功能介紹 - 出版日期：2018/06/09
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
死者有詐欺前科 遭仇家店內追趕射殺
沙鹿槍擊案造成1死2傷，其中史姓死者年約30歲，遭到仇家以行刑式槍決射殺，死者繼母趕到醫院痛哭失聲。另外受到流彈波及的李姓夫妻檔，帶小孩在茶館用餐無辜遭殃，李先生左側身體多處被玻璃刺傷，大腿還有子彈碎片；他的太太右肩前後都有彈孔，導致皮下氣腫，幸好小孩沒有受傷。警方調查史姓死者有詐欺前科，不過到底是什麼深仇大恨，引來惡徒瘋狂掃射，還得釐清。
2輛救護車前後抵達急診室門口，第一個推下來是頭、胸中彈的史姓男子，到院前已經沒有呼吸心跳，搶救一小時宣告不治。
30歲史姓死者的繼母趕到醫院，突然接到孩子死訊，哭紅雙眼，無法相信是遭到仇家行刑式槍決。
光田綜合醫院急診醫學部主治醫師 周盈辰：「在四肢跟軀幹都有，在左側的胸口及右側頸部，都有看到明顯的創傷。」
最無辜的，還有當時餐廳裡一對李姓夫妻，他們帶著小孩，坐窗邊被流彈波及，44歲的李先生，左側身遭玻璃刺傷，左大腿有子彈碎片，40歲的李太太，右肩前後有彈孔導致皮下氣腫，幸好小孩沒有受傷。
警方調查史姓死者，有詐欺前科，和3名朋友在茶館聊天吃飯，遭仇家行刑式槍決，對方甚至早有預謀。
記者羅一心：「2名嫌犯開完槍之後，逃出茶館穿越中央分隔島，跑到對向車道，這時候對面已經有一輛接應轎車，載著他們一路往北逃逸。」
機車行老闆：「他就開完槍往那邊走，那台車停在那裡，人載了就便宜團購網路熱銷走了，停在那裡接應。」
從茶館出來，至少3名嫌犯，開槍的年約20幾歲，都身穿黑色運動服，接應車是租來的，知道警方會調監視器，嫌犯早一步湮滅證據。
記者 羅一心：「嫌犯的接應車輛，一路開到距離槍擊地10分鐘車程，偏僻的山區，第一公墓就在嘉陽高中附近而已，在這裡把車子燒毀。」
他們一路開了4.3公里遠，在大肚山區走偏僻小路，進入公墓，特意選在沒有監視器的地點，換車落跑，往北逃逸。
犯案車內被燒得精光，吊回分局，火調小組一一採證。就在槍擊案發後不久，下午1點08分，苗栗後龍偏僻小路上，又發現火燒車。消防隊員隊員滅了火，車上物品燒得精光，附近沒找到駕駛，火燒車現場旁邊就是鐵軌。追查車籍資料，是一部租賃車，出租公司和租車者和沙鹿槍擊案接應車輛一樣，
研判嫌犯從沙鹿一路北逃到苗栗又燒車滅證，改搭其他交通工具逃亡。
用高麗菜濕敷...向關節痛說掰掰 選「這顏色」效果更好
高麗菜是營養豐富的蔬菜，具有消炎和抗癌效果，不但是減重聖品，同時富含鎂、鉀、維他命C和K。但你聽過高麗菜貼布嗎？
用高麗菜做成的濕敷布，可以用來消除皮膚紅腫和瘀青、有效舒緩關節痛，是關節炎和運動傷害的天然療法。坊間偏方也有利用冰鎮高麗菜葉緩解孕期和經期乳房的脹痛，以及哺乳引起的乳腺炎。
根據自然療法暢銷作家、美國肯塔基州脊骨神經醫師艾克西（Josh Axe），紫高麗和綠高麗對人體都有益處，但紫高麗菜的營養成分更高。紫高麗菜含有的維他命C，提供我們人體每日所需的85%；綠高麗菜則提供47%。事實上，紫高麗菜的維他命C含量勝過柳橙。
高麗菜的植物營養素（phytonutrients）可以幫助緩解慢性發炎，尤其是紫高麗菜的蘿蔔硫素（sulforaphane）更是消炎高手。
關節炎基金會（Arthritis Foundation）也建議，關節炎患者的每日飲食，應該有富含花青素（anthocyanins）的水果，以及紫高麗菜之類的蔬菜。這類抗炎食物有助於自然治療關節發炎和關節炎的併發症。
想用自然療法治療運動傷害，或緩解關節炎、關節痛嗎？現在就動手做高麗菜濕敷布！（參考影片：https://www.youtube.com/watch?v=fFpEowbG-es）
你需要準備：
高麗菜（最好是紫高麗菜）
鋁箔紙/保鮮膜
紗布或繃帶
桿麵棍/酒瓶/肉鎚
烤箱/微波爐
作法：
●洗淨高麗菜葉，擦乾水分，切掉硬莖部分。把菜葉放在砧板或桌面，用桿麵棍或其它工具讓菜葉變軟，汁液滲出。
●接下來用鋁箔紙包住菜葉，放進烤箱幾分鐘，使菜葉變溫熱。若要放進微波爐加熱，請改用保鮮膜。將菜葉直接包住關節或想要治療的部位，用繃帶或紗布固定，靜置1小時。
●每天重複幾次，每次使用新菜葉。 花青素能快速舒緩關節疼痛和對抗發炎。雖然高麗菜導致過敏的情況非常罕見，但如果發現濕敷部位紅腫或發癢，應該立刻移除濕布。
●習慣冷敷或冰敷的人，在製作濕敷布之前，可以先把高麗菜放進冰箱，省略加熱步驟。
除了關節炎之外，高麗菜敷布也可以用在腳踝或手腕扭傷，舒緩疼痛。使用高麗菜舒緩乳腺炎時，建議直接將冷藏菜葉放進胸罩，定時更換新葉片。久站引起的小腿腫脹，也可以敷上高麗菜緩解。
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