【戰利品】啟動內在感官的十二堂課第2輯：健康˙活力（二版）~熱賣中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
父「賣水果的」丟臉？他被同學嘲笑 網曝：出社會就知道
平常在路邊常看到賣水果的店面，不少民眾常會去購買。最近有一名網友發文提到，自己家裡是在菜市場賣水果的，每次同學聊天時提到自己父親是做什麼的，他提到「賣水果的！」沒想到反遭同學屢屢嘲笑，讓他十分不是滋味。其他網友得知後反而留言勸他想開一點，還說「賣水果的其實是有錢人，他們夠低調。」
一名男網友在臉書社團「爆廢公社二館」發文提到，「我爸爸在菜市場賣水果會很丟臉嗎？每次跟同學聊天聊到爸爸是做什麼，我說我爸是做賣水果的小攤子，他們都一直笑我。」
該篇發文一出，短短1天的時間就超過1500則留言回應；有網友表示「有很多水果可以吃，怎麼不好了！」、「他們只要是忌妒你，可以天天吃水果」，還有網友要他「要以你爸為榮！」
更有許多網友留言提到，「你同學就是井底之蛙～賣菜、賣水果、跑市場的通常都賺的比一般上班族多好嗎？？而且出社會後你還有個水果店可以接～他們畢業後還要到處面試工作、被公司壓榨，別把他們的無知往心上放」、「你同學很傻，賣水果比一般的上班族好賺，時間又自由，不偷不搶，而且如省錢達人上班族省錢大作戰果沒有利潤會一家開過一家嗎？等到他們以後自己出來上班就知道了。」
想吃元宵又怕胖？營養師教你「3大技巧」吃得飽也不怕肥
元宵節不可或缺的就是吃元宵！不過小小一顆熱量高，民眾也容易忽略餡料中額外添加的油脂、糖或鹽，應酌量食用。台北市衛生局聯合台北市立聯合醫院營養師，提供3大飲食技巧，讓你健康歡樂慶元宵。
北市聯醫營養師蕭文君建議，元宵的湯底可以捨去傳統的甜湯，改以低熱量又清香的玫瑰花茶作搭配，可以品嚐出元宵本身的原始食材風味；若喜歡其他口味，也可用老薑、紅棗、枸杞及桂圓等食材，取代砂糖熬煮成的甜湯。
對於元宵內餡，蕭文君表示，傳統內餡多以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主，可改用不包餡的元宵代替外，也可利用蔬果本身的天然顏色及甜味，取代熱量較高的砂糖，或是做外皮時在糯米粉裡添加嫩豆腐，既可增加飽足感，也可避免食用過多糯米粉。
蕭文君說，也可選用膳食纖維高的食材揉進外皮內，如「紅色」火龍果含有質化素、「黃色」則是南瓜之β-胡蘿蔔素、「綠色」為菠菜所含葉酸、「紫色」是高纖的紫薯，以及含蛋白質的「白色」黎麥。若想吃鹹湯圓時也可多放些茼蒿、小白菜等綠葉蔬菜來增加纖維質的攝取，或用金針菇、香菇等來增添香氣及取代肉絲，就能吃得清爽又健康。
北市衛生局提醒，購買元宵時，建議先查看食品包裝上的營養標示「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換算並詳細比較，選購熱量、脂肪、飽和脂肪、糖與鈉含量低的元宵，也應觀察元宵外觀色澤與氣味，若顏色過於鮮豔，或有撲鼻難聞的味道，建議不要購買，並注意外包裝保存完整無破損以及有效期限，購買後勿長時間放置，最好現買現煮。
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