【團購】曼谷地鐵地圖快易通2016-2017~熱銷中
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 曼谷多次獲選為世界最受歡迎的旅遊城市，這裡的歷史遺跡、宗教文化令人嚮往，美味的料理令人垂涎。此外，不論是逛逛時髦現代的百貨公司，到在地夜市感受草根文化，或到夜店及酒吧狂歡一整晚，不同類型的旅人都能在此找到喜愛的旅遊方式。
最重要的是，曼谷交通便利，完善的BTS捷運、MRT地鐵系統和水路網絡，讓初訪者也能暢行無阻，不用跟團就能將曼谷玩透透。本書針對這樣的特色，規劃出以捷運和地鐵旅遊曼谷的最佳方式，包括詳加介紹曼谷大眾交通系統，並將捷運和地鐵依路線順序分區安排，挑出重要車站，再以拉線搭配地圖的方式介紹周邊景點。此外，由於捷運或地鐵並未通往古城區，本書也介紹昭披耶河遊船，提供讀者到這些地方的最佳選擇。
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團購網路熱銷>省錢大作戰1.所有景點均由記者親自採訪特搜而得，訊息最新最正確。
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特惠組合3.實用的行程規畫：幫助懶人讀者規畫五天地鐵+捷運行程，StopbyStop即可暢遊各大景點。
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4.完整的線路介紹：以線路分區，先在開門介紹發車時間、重要地鐵站，並提供行程建議。
限時商品5.豐富的圖文資訊：挑出該線最重要的地鐵站，羅列必要的吃喝玩樂必訪去處，提供介紹、資訊，並搭配精美圖片。每點並附上醒目副標。
6.結合地圖的版面編排：打破坊間其他的地鐵書，編排仍為傳統的走文方式(地圖→景點1→景點2…景點5)。本系列延續了MOOK地圖冊的精神，將地圖與景點在同一版面做結合(地圖+景點1+景點2…景點5)，也就是以拉線的方式搭配地圖，強調點對點的交通方式做旅遊規畫，讓讀者迅速掌握必玩去處，一書在手一目瞭然、可立刻按圖索驥上路，不用再買大量書籍或投入龐大時間計畫旅遊，馬上可決定去處和動線方向，更具安全感。不跟團一樣能將整個城市玩透透。
7.優美的版型圖片：結合MOOK優美的版型和圖片優勢，讓讀者在閱讀上更賞心悅目。
商品訊息簡述:
作者： 墨刻編輯部
新功能介紹- 出版社：墨刻
新功能介紹 - 出版日期：2016/07/23
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
晚歸被妻碎碎念…暴力夫狠打她癱瘓 天價賠償1120萬
一名許姓人夫因為工作關係晚回家，遭到陳姓妻子抱怨叨念，許男不堪遭碎碎念，和妻子發生口角衝突。不料他竟趁妻子看電視不注意之際，竟然使出摔角招式，從後方環抱把對方頸部往下壓，導致她頸椎受損，引發四肢癱瘓而無法自理。刑事部分許男被依重傷害罪判處1年8月定讞，民事部分則須賠償1120萬5012元。
根據自由時報報導，該起案件發生在2014年6月25日。當晚9時左右，許男工作後返回家中，陳姓妻子不滿他太晚回家，開始責罵碎念，而且聲音愈來愈大聲。許男感到煩躁，要求對方別再念了，但陳女不肯罷休，雙方發生嚴重口角。
到了晚間11時，陳女又說出「趕快去睡覺」等話，這讓許男聽了脾氣又上來，竟趁妻子看電視不注意之際，從她後方環抱頸部，從座椅拖拉到地上，接著再壓住對方左肩，再用右手把妻子的頸部用力往前壓，最後造送禮人氣商品成陳女胸脊椎骨折，四肢癱瘓，事後陳女提告重傷害。
陳女泣訴，案發當時自己才35歲，卻因為許男的暴力對待，導致她終身無法生活自理，得靠他人看護，向陳男求償1412萬元。
法院審理後，許男被依重傷害罪判處1年8個月徒刑定讞；民事部分，高等法院認定包括勞動力減損144萬、未來餘命約51年的看護費915萬、精神撫慰金60萬元及醫藥費等，判決許男須賠償1120萬5012元，全案可上訴。
愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍
記者李鴻典／台北報導
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
▲圖／資料照
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。
要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。
在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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